Takano Shigeyoshi: Tanácsok kendó gyakorláshoz


  1. A kezdők gyakoroljanak keményen rövid időperióduson belül, nagy mozgással.
  2.  A testtartásod és a viselkedésed legyen mindig jó.
  3. Kendóban a testtartás nagyon fontos. Ha a testtartás rossz, nem beszélhetünk kendóról és semmi haszna helytelen tartással gyakorolni.
  4. Ha chudan no kamae-ben állsz, a jobb lábfejed ne nézzen kifelé. Azok, akik így állnak, nem fognak soha fejlődni.
  5. A shinai fogásakor a bal kéz hüvelykujja nézzen lefelé.
  6. Chudan no kamae használatakor a bal kéz a köldök előtt legyen. A jobb kéz lazán tartsa a shinai-t és csak a vágás pillanatában vigyél bele erőt. Közvetlenül utána lazítsd el ismét.
  7. Vannak, akik sonkyo-ból való felállás után közvetlenül jobbra indulnak el. Ezt a szokást el kell hagyni, mert így gyengének fogsz tűnni. Mindig egyenesen előre menj.
  8. Ha az elülső láb mozdul, a hátulsó azonnal kövesse. Hasonlóképpen, ha a hátsó láb hátra mozdul, az első kövesse azonnal.
  9. Fontos megfelelő távolságot tartani közted és az ellenfél között.
  10. Mindig olyan messziről igyekezz támadni, amilyen messziről csak tudsz.
  11. A kezdők a helyes men és kote vágásra koncentráljanak. A do és a tsuki majd adódik magától.
  12. Ahelyett, hogy először vágsz, majd győzöl, jobb először támadni, győzni, majd csak azután vágni.
  13. Vágj men-t a jobb láb előremozdításával.  Eközben figyelj oda rá, hogy a jobb lábad ne érintse a talajt.
  14. Nem jó a jobb lábat túl magasra emelni vágáskor. Használj suri-ashit.
  15. Amikor vágsz, előbb térítsd el az ellenfél ken-saki-ját az útból, majd vágj.
  16. A legjobb idő a vágásra, amikor az ellenfél megkezdi a támadást, vagy amikor hátra lép.
  17. Ha már eljuitottál egy bizonyos pontra, figyelj oda a lábmunkádra. A lábak mindig kövessék egymást.
  18. Ha az ellenfél egy pillanatra védtelennek tűnik, vidd le a ken-sakit, támadj az ellenfél jobb kezére, azután támadj.
  19. Légy óvatos a ken-saki leengedésével, ne vidd le vele együtt a testedet is. Inkább próbálj előre lépni, akár csak egy fél lépést, ha az ellenfél hátra felé mozdul, támadj ment.
  20. A Kirikaeshi arra szolgál, hogy megszabadítson a vállakban ébredő feszültségtől. Amikor ezt gyakorlod, lazíts, emeld fel mindkét karod annyira, hogy köztük lásd az ellenfeled, majd vágj úgy, mintha meg akarnád vágni. Figyelj oda, hogy megfelelő szögben vágj. Nem jó túl gyorsan visszarántani a shinai-t. Ha motodachi vagy, hagyd vágni az ellenfelet és fogadd szépen a vágásokat. sose fogadd úgy, hogy visszavágsz, vagy hogy próbálod visszafordítani az ellenfél erejét. Mindig hagyd, hogy az ellenfél előre jöjjön. Addig folytasd, amíg az ellenfél fáradtnak nem tűnik, ekkor engedd, hogy megvágja az utolsó ment. Ennek a vágásnak olyan távolságból kell történnie, ami pont egy lépést tesz szükségessé. Hagyd, hogy lélegzetet vegyen előtte, ha szükséges, de ne feledd, hogy ez az utolsó men az a legfontosabb vágás, ami lezár egy shiai-t.
  21. Gyakorolás közben gondolj arra, hogy ha hibázol, megvágnak, vagy megszúrnak.
  22. Gyakorlás közben mindig figyelj oda a távolságra, és mindig legyen kiai-d. Halehetőséget látsz, mindig támadj, akkor is ha kiderül, hogy mégsem elég egy pontra. Ez mindig nagyon fontos.
  23. Támadj akkor, amikor az ellenfélben a legkisebb változást érzékeled.
  24. Túl késő azután vágni, amikor a vágásra gondolsz. Addigra már vágnod kell, amikor rágondolsz.
  25. Vágáskor nyomd előre a jobb karod, és használd egyszerre a lábad, csípőd és karod.
  26. Tai-atariban ütközéskor próbáld felnyomni az ellenfél karjait.
  27. Mindig gondolkodj előre és nem számít milyen fáradt vagy, állj mindig büszkén, így nem fognak tudni megvágni.
  28. Ha az ellenfél támad, ne törd meg a kamae-dat, hanem lépj előre, így a ken-sakid az útjában lesz. Így nem fogod azt érezni, hogy veszítettél.
  29. Men vágás után ne emeld fel a karjaid, hanem koncentrlj a zanshin-odra.
  30. Ha az ellenfél támad, ne csak hárítsd a shinai-ját, hanem alkalmazz suriage waza-t és támadj.
  31. Ha hiki-ment vágsz, ne emeld fel a karjaid azonnal.
  32. Kote vágásnál ne hajoljon bal felé a tested. Mindig egyenes tartással vágj.
  33. Ne háríts, vagy támadj oldal irányban.
  34. Egy erőtlen kote vágás hátra felé mozgással nem számít ipponnak.
  35. Ha az ellenfél tsukit szúr, ne félj és ne lépj hátra.
  36.  Do vágás után is mindig mutass zanshin-t és ne veszítsd szem elől az ellenfeled.
  37. Nyomd az ellenfél kensaki-ját, és ha nem reagál, támadj azonnal. Ha visszanyom, a másik oldalról támadj.
  38. Amikor az ellenfél men-t támad, várj addig, amíg majdnem elér. Amint a teste kinyúlik, vágj do-t. Oji-kotét hasonlóan vágj.
  39. Men vágáshoz olyan távolságról, ahol a ken-sakik éppen érintik egymást, nyomd kicsit az ellenfél ken-sakiját és vidd ki a középvonalból. Ezután támadj anélkül, hogy a shinai-d túl magasra emelnéd.
  40. Fontos, hogy a ken-sakid mindig az ellenfél középvonalában tartsd.
  41. Támadáskor csavard a shinaid az ellenfél shinaija köré és vágj a bal oldalról. Ha az ellenfél megpróbálja megvágni a kotéd, nyújtsd előre a karod. A kote így nem lesz találat.
  42. Ha jodan no kamae-t alkalmazol, ne tartsd túl erősen a shinait egészen a vágás pillanatáig.
  43. Ha az ellenfél használ jodan no kamae-t, és te chudan no kame-t, tartsd úgy a shinai-d, hogy védd a jobb kote-d, a tsubá-val pedig óvd a bal kotéd. Majd lépj előre.
  44. Ha az ellenfél jodan no kamae-ból támad, ne emeld fel a karod, hanem védd a jobb kotéd a shinai-val.  Majd lépj előre félelem nélkül.
  45. Ha jodan no kame-ból vívsz, veszíteni fogsz, ha hátrálsz.
  46. Ha mindketten jodan no kamae-t használtok, és az ellenfél a kotédra támad, ne húzd hátra a karod, hanem lépj a lábaddal és azonnal támadj vissza.
  47. Nem számít milyen fáradt vagy, ne lélegezz be a szádon át, mert így elveszíted minden erődet. Mindig zárd szorosan a szád és lélegezz az orrodon keresztül.
  48. Amikor gyakorolsz, gondolj arra, hogy te és az ellenfeled is tanulni próbáltok.     Ne légy önző!
  49. Két féle látás van. Az egyik, amit a szemeddel látsz, a másik, amit a szíveddel. Amit a szemeddel látsz, a látásnak csak kis része és gyakran vannak benne hibák. Amit a szíveddel látsz, nagyon fontos és megláthatsz olyan dolgokat is, amik a szemnek láthatatlanok. Ez nemcsak a kendóra igaz, hanem az életben mindenütt. Ezért ha megtanulsz egyszerre látni a szemeddel és a szíveddel, biztosan nagy hasznodra lesz.
  50. A shinai, amit először használsz, legyen hosszú. Azután egyre rövidebb és rövidebb. Yamaoka Tesshu sensei eleinte egy 4-5 shaku hosszúságú shinait használt. Majd egyre rövidítette, amíg már nem volt többé szüksége shinai-ra.
  51.  Állj…támadj…tarts ki…védd magad…ítéld meg a helyzetet…dönts…koncentrálj…vágj…zanshin.

Takano Shigeyoshi  hanshi (1877-1957)

A Mito Tobukan vívóiskola növendéke volt, később Itto-ryu-t gyakorolt. Moriji Mochida hanshitól szenvedett vereséget a császár színe előtt rendezett Tenran Taikai döntőjében. Az ő tanítványa volt Abe Saburo, az első  Össz Japán Bajnokság második helyezettje és később hanshi 9.dan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s